曾渝騰診所(減體重門診)

(((讓自己是朵花~~~~*)))
甩開臃腫沉重的龐大壓力,告別走幾步就流夾背,臭摸摸的身體Q_Q
自信輕盈的邁向快樂的馬年!!!

馬年行大運~~財神桃花攏總來哦~~^_^ — 覺得把游泳圈拿下來很重要~~；和曾渝騰，在減體重
 

你該做的運動:
步行:一萬步(約30分)
肌力訓練:每星期30分的阻力運動
心血管耐力訓練:每星期三次,達到你最大心跳速率(220-你的年齡在*80%),持續20分
柔軟度運動:每天伸展五分鐘

以上是自己身體狀況適度調整喔!!

台灣人真的被廣告電台教育的太成功了!!!!
吃西藥會洗腎?吃西藥會傷身?
難道你不知道真正讓你受傷的是

200cm的皮尺到貨~~
小助手不用在克難的組裝兩條可憐的短尺了~~

大肚腩~~快來量量你的腰圍吧!!!
女性<80cm
男性<90cm
快看看你健康嗎????

感謝hellokitty的幫忙阿~~~~

超過負荷的體重,是有很多原因造成的....
比如:年邁的爸爸父代母職的執起鍋鏟,炒出一大桌魚肉飯菜,
因為年紀的增長,感官的退化,所以炒出的菜就多加了些許調味料,
而老一輩的想法總是覺得,
愛就是要把飯吃光光!
要吃飯吃肉才有力氣,才長的大呀!

其實,兒子都40多歲成家立業了....
甜蜜的負荷)))

要如何健康的接受這份愛呢?
我想...得好好思考思考!!!  

吃甜食，糖是能量的能源，會使大腦瞬間感到喜悅，舒緩壓力。但隨之而來的，卻是肥胖、老化與後悔。

放下那甜食~~~~~XDDD

天氣真的很冷囉!!!
記得做好保暖動作~~壓抑不住寒冷的餓意嗎????

真的受不鳥~~烤個橘子或蘋果來吃吃吧~~~
喝杯無糖薑紅茶也不錯唷~~

 

你是不愛喝水的飲料族嗎????
來看看你喝的這些熱量糖分(還不含那些有的沒的添加物喔~)

健康的喝水吧!!!!難入喉的切點檸檬片~~鹼性好健康!!! 

送上美麗的花開縮時攝影!!!
看了心情都好了起來啦!!哈哈~~

祝大家也能變成如此動人的花!!
祝大家今天順利開心喔!!!:D

曾渝騰診所減體重門診為您獻上~*

http://player.vimeo.com/video/27920977?title=0&%3Bbyline=0&%3Bportrait=0href