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親愛的朋友們!!!
三餐一定要吃呀!!!

千千萬萬不要把三餐縮成一餐,然後吃超多!!!(大誤阿!!!)

你知道人的身體是很節儉的!!!
吃得過多吸收不了的熱量變成脂肪了以後
你想要把脂肪提出來花掉
可是沒那麼簡單的捏!!!

因為你吃的那頓大餐的同時,所分泌出的胰島素可是非常認真地再把多的熱量快快儲存成脂肪啊!!!
所以 千千萬萬不要讓血糖飆得太高!!!
不然胰島素就會常常出來運用他的存脂肪大法拉!!!

不可不可啊!!!!切記~~
早餐吃得好--->喚醒沉睡的身體,開始燃燒脂肪!!所以很重要!!!
中餐吃得飽--->晚上才不會補償心理的大吃特吃!!!
晚餐吃得少--->請用蛋白質搭配蔬菜,會飽好消化!!!
才不會胃脹難眠!!

阿這樣子小編說的話 有清楚了嗎?:D
要記的喔!!! 
 C360_2014-01-01-09-37-41-223  
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