減重心情.生活.打氣.分享 @ 曾渝騰診所(減體重門診)

Apr 23 Wed 2014 13:31
吃太多消夜零食的下場~~

吃太多消夜零食餅乾洋芋片,就會變醬喔~~XDDDD
肚子是藏了多少顆阿哈哈哈:))))))))))))))
(松鼠:人家餓嘛~~~~)

jjj
圖／取自 ETtoday寵物雲雲友Giselle

本診所有加入義診聯盟 , 提供減重門診初診義診服務～
來電預約: 07-5323131. 地址: 高雄市七賢三路147號5F-1
暫定名額為每月200名.
＜＜＜減重門診,初診者免收掛號費用及醫藥費＞＞＞

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Mar 25 Tue 2014 20:01
喔拉拉~~不到兩周瘦了8公斤的辣!!!!!

喔拉拉~~即將卸下沉重的負擔啦!!!!一下子~~瘦了八公斤啊!!!!

韻蓉_meitu_1

小護士看到開刀房病床上因為過度的負擔,讓身體的脊椎彎曲變形,必須開大刀處理的情形嚇到了~~

所以趕緊努力的求助曾醫師惹~~加油喔!!!我們要健康的!!!

曾渝騰診所減體重門診

諮詢電話:07-532 3131
上班時間:周二.周四---pm12:30~pm20:30
週三.五及六----am10:00~pm18:00

門診地址:鹽埕區七賢三路147號5樓之1
歡迎預約諮詢

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Aug 08 Fri 2014 13:18
恭祝天底下的所有父親爸比們~~

一年一度的爸爸節又到啦!!!

今年替爸爸準備了甚麼大禮呢?

上好餐宴一頓嗎?全家和樂融融的爸爸最開心了~~

酒足飯飽的那時,肚撐眼鬆的你是否有注意到爸爸的腰圍?

啤酒肚愈來愈大啦~~~
要注意男性腰圍超過90cm就是慢性疾病的候選人囉!!!
替爸爸多多留意~~也看看自己囉!

少一公分腰脂,多一年快樂命!

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Jun 11 Wed 2014 13:32
健康飲食生活!!!自己的健康自己救!!!

!!!自己健康自己救!!!

@營養早餐必須具備幾樣東西：主食、豆漿、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐，就屬於低質量早餐。

早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的!!!營養過剩了一樣中毒!!!

@一天吃東西有規定的:新版每日飲食指南(見圖示)

#全穀根莖類 : 1.5～4碗

#豆魚肉蛋類 : 18％，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇豆類等植物性蛋白質。

#奶類改為「低脂乳品」: 每天喝1.5～2杯240ml

#油脂與堅果種子類 : 油脂3～7茶匙（一茶匙為５g）
與種子類一份。

#5份蔬菜、4份水果 : 蔬菜3～5碟（煮熟後約飯碗5～8分滿）
水果為2～4份（一份約拳頭大）。

#飲水 : 別忘每日運動30分鐘，健康成人應喝水一天至少2000c.c.。每天一定要喝八杯水。水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

!!!走路是非常好的鍛煉方式!!!

每天鍛煉半個小時到一個小時，內容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。年輕人要快走，逐步達到130步、120次心跳，當然要有逐步適應過程，堅持半年，心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。
胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。

!!!喝過量酒傷肝傷腦!!!

　世界最不健康生活 : 吸菸和過量飲酒!!少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩，啤酒300~600cc。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。

!!!家庭不和睦，人生病!!!

怎麽樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。
必須解決四個問題：1.要尊敬老人;2 .要教育好子女;3.要處理好婆媳關系;4.這條重要，夫妻要恩愛，這是核心。

!!!用腦子吃飯保健康!!!

每天健康生活: 1.吃好3頓飯 2 .睡好8小時覺 3.每天堅持運動半小時 4 .每天要笑30分鐘 5 .每天一定要大便 6:愛人愛己7.不吸菸不酗酒!

以上擷取自網路:D 新版飲食攝取建議

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Jun 04 Wed 2014 17:44
減重不可憐~~享受食物的原味!!!掰掰加工品!!!

減重就是吃的很可憐嗎?!?!

才~~~不~~~是~~~咧~~~~

其實,減重更要 吃得好 vs 吃的飽!!!

看看現在的食安風暴...

是不是該檢視一下自己餐盤裡的食物品質了呢?!

挑選天然健康的本地食材,單純簡單的烹煮調味方式!

讓自己吃好一點吧!!!

超可愛的自家種植小蘿蔔:D

以下是澳洲打工度假的台灣阿杯自己種的捏!!!

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Apr 22 Tue 2014 16:55
你需要減重嗎?曾渝騰診所義診聯盟服務:D

最近不少朋友來電詢問曾渝騰診所減重門初診免費的事,
是的,

曾渝騰診所減重診有加入義診聯盟,提供減重門診初診義診服務,

減重門診初診者,免收掛號費用及醫藥費.

來電預約: 07-5323131. 地址: 高雄市七賢三路147號5F-1

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肥胖與睡眠呼吸暫停

有些肥胖的人, 有睡眠呼吸暫停的現象, 不僅是大聲打呼, 旁邊的人無法入睡, 且可能一晚會有數十次的時間, 氧氣供應到大腦會短暫中斷. 會產生記憶力衰退, 無法集中注意力, 甚至引起高血壓.

曾渝騰診所減重門診關心您--
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看診時間: 星期二, 星期四: 中午12時半至晚上8時半
星期三, 星期五, 星期六: 早上10時至下午6時
星期日及星期一休診 (教授參加學術研討會)

相片：高雄岡山高雄鳳山高雄大湖高雄九曲堂高雄橋頭高雄楠梓高雄後庄高雄左營高雄路竹高雄仁武高雄大寮高雄西子灣高雄旗津高雄南岡山高雄燕巢高雄旗山高雄小港的朋友您們好曾渝騰診所減重門診全體同仁減重門診醫生減重瘦身門診藥師減重門診護理師減重塑身門診志工減重瘦身門診顧問向您們請安: 肥胖與睡眠呼吸暫停有些肥胖的人, 有睡眠呼吸暫停的現象, 不僅是大聲打呼, 旁邊的人無法入睡, 且可能一晚會有數十次的時間, 氧氣供應到大腦會短暫中斷. 會產生記憶力衰退, 無法集中注意力, 甚至引起高血壓. 曾渝騰診所減重門診關心您-- 本診所有加入義診聯盟 , 提供減重門診初診義診服務來電預約: 07-5323131. 地址: 高雄市七賢三路147號5F-1 暫定名額為每月200名. 減重門診初診者免收掛號費用及醫藥費看診時間: 星期二, 星期四: 中午12時半至晚上8時半星期三, 星期五, 星期六: 早上10時至下午6時星期日及星期一休診 (教授參加學術研討會)

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男人為什麼想減重?

保持身体健康
廣結善緣, 多交朋交, 增加交女朋友的機會
增加自信心
享受運動楽趣
增加活力
結婚
結孩子做一個典範, 注重健康習慣與精神
增加性生活楽趣

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清晨起床後喝杯檸檬水有什麼好處?

檸檬水有Vitamin C, 幫助鐵的吸收, 有助增強免疫系統
檸檬水有Pectin, 有助減低飢餓感
檸檬水有助增進腎臟排泄功能
檸檬水有滑潤身體的感覺
如果養成每天都喝檸檬水, 有助提高新陳代謝

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星期三, 星期五, 星期六: 早上10時至下午6時

星期日及星期一休診 (教授參加學術研討會) （4 張相片）

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看似兩女, 實為一女
看似胖子, 實為美女

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肥胖的人減重 10 %會有什麼後果?

更好的血壓
降低膽固醇, 改進心臟機能
降低糖尿病風險
增加性生活楽趣
改進睡眠品質
漢善關節品質
降低大腸癌及乳癌風險
降低膽結石之可能
天天過著更有活力的生活

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減重除了瘦身健康的理由, 還有什麼好處?

英俊帥氣, 美麗苗條, 人人喜愛
時尚衣著, 流行服飾都可一試
工作機會增加, 這是一個現實的問題
很多婚禮或派對活動場合, 更樂意加入

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